COOL-DOWN - שחרור לקבוצה בתום פעילות מאומצת (קבוצות רכיבה, ריצה וכדומה)

Cool-DowN -  פעילות שחרור ייעודית לקבוצה בתום רכיבה

 

בכל תוכנית אימון, השחרור והרפייה הוא החלק בו הספורטאי נותן לגוף את המנוחה בתום מאמץ גופני רב.  אם זאת, ולמרות החשיבות הגדולה של חלק זה, רבים מאתנו נוטים להאריך בחימום ההכנה אך להזניח או להמעיט בחלק המסיים, שמטרתו לאושש את הספורטאי ולהכינו כראוי לאתגר הבא.

 

התאוששות הגוף והרגיעה אחרי מאמץ היא תהליך הכרחי לשיפור תוצאות האימון. למעשה מנוחה והתאוששות ממאמצים הם לב ליבו של תהליך האימון. הם מאפשרים לספורטאי להחזיר את מערכות גופו מהלחץ של האימון או התחרות לשיווי משקל בדרך לשיא הכושר.

 

מנוחה אחרי מאמץ יכולה להביא להתאוששות מהירה וטובה יותר, שכן לרקמות השריר שעבדו וניזוקו, לעיתים בצורה קשה, מגיעים עם זרם הדם, חמצן וחומרי מזון הגורמים לבנייה מחודשת ומהירה הרבה יותר, וכן לסילוק חומרי הפסולת.

 

"במרכז" הוא בית סדנאות יחודי לקבוצות ובמיוחד לקבוצות ספורטאים בכל הרמות, אנו מציעים מספר פעילויות איכותיות לשחרור והפגת מתח בתום האימון (מרחק של דקה נסיעה מתחנת הדלק בגבעת עדה). כל הפעילויות בהנחיית מנחים מקצועיים בוגרי וינגייט.

 

  

 

 

 

 

יום כיף לקבוצה מפונקת ? לכו בעקבות הלב - קבלו הצעת מחיר

התוכן  שייך ל>איכות חיים<